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Trouver le sommeil - conseils

Trouver le sommeil - conseils - Conseils de vie - PLANETE SANTE
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Qui dit tisane dit aussi petit carré de chocolat pour les gourmands, réservez-vous quelques minutes de plaisir avant l'heure du coucher et adoptez ces méthodes pures et sans effets secondaires pour la plupart.
Tilleul, verveine, camomille, houblon, fleur d'oranger, mélisse : toutes ces plantes présentent des propriétés soporifiques.

Ces remèdes naturels sont efficaces dans 40 % des cas, et ce taux est similaire aux résultats de la médication chimique.

Sachez également qu'insomnie et stress sont très souvent liés : si vous êtes en période d'examen et particulièrement tendu, la passiflore peut s'avérer être un excellent soutien pour vous aider à passer vos examens en toute sérénité.