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Gérer son stress - conseils

Gérer son stress - conseils - Conseils de vie - PLANETE SANTE
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Les plantes médicinales suivantes ont su montrer une efficacité pour traiter le stress et la nervosité :

  • Le ginseng :

Contient des vitamines B et C, et des acides aminés qui tonifient l'intellect et le physique. Le ginseng est à prendre de préférence le matin car il peut entraîner des troubles du sommeil. Il convient aussi d'éviter d'absorber simultanément des excitants (café, thé...) et de limiter sa consommation en cas de grossesse.

  • L'éleuthérocoque :

Il stimule le système nerveux et augmente la résistance au stress et les défenses de l'organisme, convient parfaitement après un effort physique intense. Déconseillé aux enfants.

  • L'aubépine :

Elle régule le rythme cardiaque et réduit les palpitations. Particulièrement conseillée en cas d'hyperémotivité (envie de pleurer sans raison...), et de grande tension.